8 Nutrisi Untuk Hindari Penuaan Otak

Banten ekspose.com - Kesehatan otak merupakan komponen kedua yang paling penting dalam mempertahankan gaya hidup sehat. Seiring bertamba...

Bantenekspose.com - Kesehatan otak merupakan komponen kedua yang paling penting dalam mempertahankan gaya hidup sehat. Seiring bertambahnya usia seseorang, mereka mengalami berbagai masalah kognitif dan pemikiran kritisnya menurun, sehingga menyebabkan demensia dan alzheimer.

Berikut adalah delapan nutrisi untuk menghindari penuaan otak, dilansir dari Science Daily, Selasa (21/4).

Citicoline
Citicoline adalah zat alami yang ditemukan dalam sel-sel tubuh dan membantu dalam pengembangan jaringan otak. Zat ini juga membantu mengatur memori dan fungsi kognitif otak, meningkatkan komunikasi antara neuron, serta melindungi struktur saraf dari kerusakan radikal bebas. Uji klinis menunjukkan suplemen citicoline dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif normal dari penuaan.

Kolin
Kolin berhubungan dengan kesehatan jantung dan membantu sistem komunikasi sel-sel otak ke seluruh tubuh. Kolin juga menjaga otak selama penuaan dan membantu mencegah perubahan kimia otak yang menyebabkan penurunan kognitif. Sumber utama kolin adalah telur.

Magnesium
Suplemen magnesium sering direkomendasikan bagi mereka yang mengalami geger otak serius. Makanan kaya magnesium termasuk alpukat, kacang kedelai, pisang, dan coklat hitam.

Blueberry
Blueberry mengantur aktivitas antioksidan dan antiinflamasi karena mengandung konsentrasi tinggi anthocyanin dan flavanoid yang meningkatkan kualitas kesehatan. Konsumsi blueberry secara moderat bisa menawarkan manfaat neurokognitif seperti peningkatan sinyal saraf di pusat-pusat otak. 


COMMENTS

Nama

Advertorial,3,Aktifis Menulis,2,banten,244,BPJS BANTen,1,bulog tangerang,1,Cilangkahan,280,cilegon,22,Ekon,1,Ekonomi,82,Hikmah,18,Industri,5,iptek,19,IWO Banten,1,Kab Lebak,575,Kab Pandeglang,86,Kab Serang,78,Kab Tangerang,108,Kab. Lebak,3,Kab. Tangerang,2,Kab.Tangerang,5,Kabupaten Serang,9,Kabupaten Tangerang,23,kesehatan,87,Khazanah,6,Kiprah,27,KNPI,1,KNPI Banten,1,KNPI KOta Serang,18,konomi,1,Kota Cilegon,10,Kota Serang,321,Kota Tagerang,2,Kota Tangerang,137,Kota Tangerang Tangerang,1,Kota Tangsel,41,Kotas Serang,1,KotaTangerang,5,Kpud lebak,1,lebak,813,lmnd kota serang,1,LMND sERANG,1,NasDem,2,nasional,262,Ninja Banten Selatan,1,Nusantara,14,opini,23,pandeglang,113,Parlemen,25,Peluang,1,PemkaB Lebak,1,pendidikan,88,Perbankan,6,Pilbuptangerang,1,PKS Banten,1,Ragam,14,Serang,436,serang.Kota Serang,1,SMKN 9 Kota Tangerang.,1,Sosok,8,sRANG,1,tagerang,5,tangerang,330,Tangsel,12,teknologi,20,UMKM,13,video,4,Wirausaha,15,
ltr
item
Berita Banten - Banten Ekspose: 8 Nutrisi Untuk Hindari Penuaan Otak
8 Nutrisi Untuk Hindari Penuaan Otak
https://1.bp.blogspot.com/-RuFm3zRaLiA/VXR0UAPlYeI/AAAAAAAAB4M/lbfk1lgG1mA/s320/blueberry-_150115164943-112.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-RuFm3zRaLiA/VXR0UAPlYeI/AAAAAAAAB4M/lbfk1lgG1mA/s72-c/blueberry-_150115164943-112.jpg
Berita Banten - Banten Ekspose
http://www.bantenekspose.com/2015/04/8-nutrisi-untuk-hindari-penuaan-otak.html
http://www.bantenekspose.com/
http://www.bantenekspose.com/
http://www.bantenekspose.com/2015/04/8-nutrisi-untuk-hindari-penuaan-otak.html
true
6064287794305037138
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy