Kurang Tidur, Pertumbuhan Terhambat?

Bantenekspose.com - Banyak profesi yang membutuhkan tinggi badan sebagai persyaratan utama. Jadi, berusaha supaya mendapatkan tubuh lebih...

Bantenekspose.com - Banyak profesi yang membutuhkan tinggi badan sebagai persyaratan utama. Jadi, berusaha supaya mendapatkan tubuh lebih tinggi sangat diperlukan, agar bisa mendapat tinggi yang memadai sejak dini. Perlu diketahui bahwa tinggi badan maksimal pada pria terjadi pada usia 25 tahun, sedangkan pada wanita maksimal pada usia 18 atau 19 tahun. Jadi manfaatkan dengan sebaik mungkin jika usia Anda masih dibawah usia tersebut.

Tidur yang baik adalah sangat penting. Pada 2 jam pertama tidur, hormon pertumbuhan paling banyak dialirkan pada sistemmu. Tidur yang tidak cukup dapat menurunkan jumlah produksi hormon pertumbuhan dalam tubuh. Tidur paling sedikit 8 jam sehari.Ingat, 2 jam pertama tidur sangat penting karena itu adalah waktu ketika tubuh kamu memproduksi dan melepaskan hormon pertumbuhan paling banyak.
Tidur yang tepat :
Fakta bahwa tubuh kita tumbuh dan meregenerasi jaringan pada saat kita beristirahat. Tidur yang tepat benar-benar penting bagi pertumbuhan tubuh. Diyakini bahwa Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) diproduksi secara alami dalam tubuh kita selama tidur nyenyak. 

Anak-anak dan remaja harus tidur setidaknya 8 sampai 11 jam tidur setiap malam, supaya bisa mencapai ketinggian maksimum. Untuk mendapatkan tidur berkualitas, maka sangat penting untuk memiliki lingkungan tidur yang tepat. Ini harus tenang, tak banyak terganggu oleh suara atau lampu yang kuat. Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan tidur nyenyak :
  • Mandi air hangat sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
  • Minum satu cangkir teh chamomile sebelum tidur berguna untuk menginduksi tidur.
  • Kebiasaan tidur yang tepat adalah jawaban pasti untuk bisa tumbuh tinggi  secara alami .
Itulah info mengenai kurangnya tidur dapat menghambat pertumbuhan generasi muda, semoga dapat bermanfaat bagi para generasi muda.(sharingdisana)

COMMENTS

Nama

Advertorial,3,Aktifis Menulis,2,banten,244,BPJS BANTen,1,bulog tangerang,1,Cilangkahan,280,cilegon,22,Ekon,1,Ekonomi,82,Hikmah,18,Industri,5,iptek,19,IWO Banten,1,Kab Lebak,574,Kab Pandeglang,86,Kab Serang,78,Kab Tangerang,108,Kab. Lebak,3,Kab. Tangerang,2,Kab.Tangerang,5,Kabupaten Serang,9,Kabupaten Tangerang,23,kesehatan,87,Khazanah,6,Kiprah,27,KNPI,1,KNPI Banten,1,KNPI KOta Serang,18,konomi,1,Kota Cilegon,10,Kota Serang,321,Kota Tagerang,2,Kota Tangerang,137,Kota Tangerang Tangerang,1,Kota Tangsel,41,Kotas Serang,1,KotaTangerang,5,Kpud lebak,1,lebak,812,lmnd kota serang,1,LMND sERANG,1,NasDem,2,nasional,262,Ninja Banten Selatan,1,Nusantara,14,opini,23,pandeglang,113,Parlemen,25,Peluang,1,PemkaB Lebak,1,pendidikan,88,Perbankan,6,Pilbuptangerang,1,PKS Banten,1,Ragam,14,Serang,436,serang.Kota Serang,1,SMKN 9 Kota Tangerang.,1,Sosok,8,sRANG,1,tagerang,5,tangerang,330,Tangsel,12,teknologi,20,UMKM,13,video,4,Wirausaha,15,
ltr
item
Berita Banten - Banten Ekspose: Kurang Tidur, Pertumbuhan Terhambat?
Kurang Tidur, Pertumbuhan Terhambat?
http://1.bp.blogspot.com/-CeGG6IFf57I/VQgpVmWX35I/AAAAAAAABiQ/RwtpXLOA80c/s1600/tidur.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-CeGG6IFf57I/VQgpVmWX35I/AAAAAAAABiQ/RwtpXLOA80c/s72-c/tidur.jpg
Berita Banten - Banten Ekspose
http://www.bantenekspose.com/2015/03/kurang-tidur-pertumbuhan-terhambat.html
http://www.bantenekspose.com/
http://www.bantenekspose.com/
http://www.bantenekspose.com/2015/03/kurang-tidur-pertumbuhan-terhambat.html
true
6064287794305037138
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy